Ervaar je stress? Word je getriggerd? Of wil je simpelweg meerdere malen per dag even uit je hoofd leren gaan?
Doe dan deze oefening drie keer! Het betreft een simpele ademhalingstechniek die je zenuwstelsel tot rust brengt en als fijne bijwerking heeft, dat je met al je aandacht naar je ademhaling gaat ( dus je lijf ) en daarmee leert uit je hoofd te gaan wanneer jij dat wilt.
Veel oefenplezier!
Reactie plaatsen
Reacties